Cours XPEO à Namur et à Ottignies
En période scolaire
Jeudi 16h à 17h15
Centre sportif La Mosane
3 allée du Stade
5100 Jambes (Namur)
Samedi 9h à 10h
Salle de la Cure
Avenue des Combattants, 40
1340 Ottignies
Exercices énergétiques XPEO
La méthode XPEO (potentiel énergétique originel) consiste en des exercices simples et accessibles à tous. Cette pratique permet de découvrir comment bouger en énergie et non en force.
Comment s’amorce le mouvement ? Comment se redresse-t-on ? Quelle est la part des muscles, de l’intention, de l’attention ? Quelles sont nos ressources énergétiques ?
Nous pouvons trouver une filière énergétique pour bouger, et quitter progressivement nos habitudes de mouvements en force. Nous pouvons améliorer l’aisance de nos mouvements quotidiens, de la marche, la course et autres sports. Nos mouvements peuvent nous donner de l’énergie.
Déroulement d’un cours
Découverte des principes de bases pour se mouvoir en énergie.
Exercices d’étirement, enracinement, ouverture.
Tests qui permettent de sentir notre énergie : le Qi (prononcer « tchi »).
Transposition des acquis aux gestes quotidiens.
Origine de la méthode
Paul Woo fon est l’initiateur de la méthode XPEO. Il travaille à Grenoble. Il a une longue (40 ans) et subtile pratique du tai chi auprès d’un grand maître (Chu King Hung). Il a fréquenté et entraîné des sportifs de haut niveau. Il a aussi observé les félins et d’autres animaux. Paul Woo Fon propose sa méthode XPEO à des sportifs, à des pratiquants de tai chi, à des personnes qui souffrent de la maladie de Parkinson, à des personnes qui souffrent de fibromyalgie ou d’autres troubles musculaires, à toute personne désireuse de trouver ou retrouver l’aisance et la liberté dans les mouvements du quotidien grâce au potentiel de son énergie.
A qui s’adresse la méthode ?
Les cours s’adressent à toute personne désireuse d’améliorer son énergie par le mouvement, de faciliter les mouvements quotidiens (à la maison, au travail, au sport…), d’améliorer ou retrouver un tonus musculaire adéquat, de faire face au stress.
Ils s’adressent aussi aux personnes en difficulté sur le plan musculaire, notamment en lien avec la maladie de Parkinson ou la fibromyalgie. De nombreux témoignages mettent en évidence à quel point le confort de vie peut être amélioré par la pratique d’XPEO. Il est possible de pratiquer les exercices en position assise.
Lieux
Jambes
Ottignies
Les enseignantes
Andrée Orban
Cours à Namur
« Je pratique le Tai Chi Chuan depuis 1997. J’ai découvert cette merveilleuse discipline lors d’un voyage en Chine. Et c’est là-bas, en regardant un vieil homme pratiquer dans un parc, que j’ai été subjuguée par cette façon harmonieuse et puissante de se mouvoir. Je suis passionnée par le mouvement. La pratique du Tai Chi Chuan m’apporte souplesse, équilibre et intention. L’approche XPEO est d’une grande finesse et est accessible à toute personne, qu’elle pratique ou non le Tai Chi Chuan. »
GSM : 0474/20 64 29
Tél : 010/37 05 92
Mail : orban.andree@gmail.com
Cécile Fayt
Cours à Ottignies
« J’ai découvert la méthode XPEO créée par Paul Woo Fon lors d’un stage de Tai Chi Chuan que je pratique depuis plus de 10 ans.
Un des atouts importants de cette méthode pour moi est qu’elle permet d’utiliser en conscience des capacités corporelles insoupçonnées ou oubliées, pour stimuler notre énergie vitale et donner ainsi plus d’aisance et de présence dans nos postures et nos mouvements.
Formée à cette méthode et continuant à m’y former avec Paul Woo Fon, je me réjouis d’accompagner les personnes à la découvrir, la pratiquer et en ressentir les bienfaits en séance et dans la vie quotidienne. »
GSM : 0494/92 82 94
Mail : cecilefayt@gmail.com
Tarif
6 € la séance